mlieko

MLIEKO

mlieko

  :: ÚVOD :: PRÍPRAVA :: RECEPTY :: ENERGIA :: ZDRAVIE ::

Mliečna bielkoviny je dôležitá pre tvorbu buniek a látkovú výmenu. Obsahuje veľa nenasýtených mastných kyselín, ktoré si telo samo nevie
vyrobiť. 
Mliečny tuk je ľahko stráviteľný, dodáva telu energiu, vitamíny, a to predovšetkým skupiny B, vitamíny A,D,E a K.
  

Mlieko, mliečne výrobky
Energetická hodnota a množstvo tuku v požívatinách

                       Energia      Tuk 
(hodnoty na 100 g požívatiny)        kCal    kJ      g 
Mlieko plnotučné 3%             60     250      3 
Mlieko polotučné 2%             48     201    2 
Mlieko odtučnené 0,5%          33    137    0,5 
Smotana 1%                135    567     12 
Smotana 33%               311    1306     33 
Jogurt biely                 101     424     4 
Jogurt ovocný              115     481     3,5 
Jogurt nízkotučný             83     350      1 
Kefír                    52     218      2 
Mlieko acidofilné             64    268      3 
Bryndza                  307   1284      25 
Syr eidam                 267   1121    15 
Syr ementál                387    1622    30 
Moravský bochník             343   1440    26 
Tvaroh jemný               104    436      2,5 
Tvaroh mäkký               96    401      0,5 
Tvaroh tučný                184    771    14 
Niva - rokfort                380    1591    31 
Syr- Karička                 70    294      6 
Syr - Lunex 70%             351   1469    35 
Olomoucké syrečky             137     575     1 
Maslo nátierkové              335   1485    35 
Oštiepok                  366   1533    30 
Ovčí syr hrudkový              338   1417    27 
Vajce slepačie 50g              78     327     6 
Mrazený krém              3389    1419     1 
Zmrzlina ovocná              126     592 
  ĎALŠIE STRÁNKY :: bylinky :: freezi :: best :: my-book ::

E-MAIL: jana.mrazovafreezi.net Jana Mrázová  made in  Slovakia

NAJ.sk